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| El cuello del útero sufre un borramiento pero aún no está dilatado, y el bebé se está ubicando en la pelvis. |
ETAPA 1
Precursores del Parto
QUE ESTÁ SUCEDIENDO
- El cuello del útero comienza a ablandarse, a hacerse más delgado, moverse hacia adelante y puede comenzar a abrirse. El bebé se acomoda en la pelvis.
- A esta altura del trabajo de parto, las contracciones pueden notarse como una sensación dolorosa o como una presión en la parte inferior del abdomen o de la espalda. Las contracciones en esta fase por lo general son irregulares: comienzan y se detienen; a veces son fuertes, a veces son leves. Esta es la manera natural de prepararse que tiene tu cuerpo.
- Esta etapa puede durar de unas pocas horas a unos pocos días.
¿Qué ayuda?
- No te preocupes por si esto es un verdadero trabajo de parto o no. Para la inmensa mayoría, el trabajo de parto finalmente se vuelve muy claro.
- Intenta tener paciencia y confianza en que tu cuerpo está haciendo exactamente lo que necesita hacer.
- Cuídate bien. Come, bebe mucho líquido, descansa o camina un poco.
- Rodéate de personas que te hagan sentir cómoda y segura. Tu equipo de apoyo puede hacerte compañía y ayudarte a sentirte segura.
Trabajo de parto temprano
(Fase Latente)
QUE ESTÁ SUCEDIENDO
- El cuello del útero continúa haciéndose más delgado y abriéndose, y se dilata hasta 3 ó 4 centímetros.
- La idea es que el trabajo de parto sea gradual, por lo que esta etapa puede llevar un tiempo, generalmente alrededor de dos tercios del tiempo total del trabajo de parto. Después de varias horas, las contracciones se harán más largas, más fuertes y más regulares (con una diferencia aproximada de cinco minutos entre una y otra y una duración de 25 a 45 segundos cada una).
- Por lo general, una descarga vaginal rosácea (el desprendimiento del tapón mucoso) aumenta a medida que avanza el trabajo de parto.
¿Qué ayuda?
- Puede ser difícil creer que la hora ha llegado. Tranquilízate y concéntrate en tu trabajo de parto.
- Una vez más, lo mejor que puedes hacer es cuidarte a ti misma. Alterna el descanso y la actividad (por ejemplo, una caminata seguida de una ducha relajante), come alimentos de fácil digestión y bebe mucho líquido.
- Para muchas mujeres, el mejor lugar donde quedarse durante esta etapa del trabajo de parto es en su hogar, donde pueden moverse y hacer las cosas ellas mismas.
- Cuando las contracciones sean demasiado fuertes para consolarte a ti misma con palabras, intenta utilizar estrategias de relajación y respiración. Tu equipo de apoyo debe estar cerca para ayudarte a mantenerte calmada y segura.
- Mantén un ambiente agradable: puedes escuchar música, pedirle un masaje en los hombros a tu pareja o preparar la habitación del bebé.
Trabajo de parto
activo
QUE ESTÁ SUCEDIENDO
- Las contracciones siguen haciéndose más largas y fuertes, hasta que finalmente suceden con una diferencia de 3 minutos y duran alrededor de un minuto cada una o más.
- Durante esta etapa, que generalmente dura de 2 a 6 horas, el cuello del útero sufre un borramiento y una dilatación de hasta unos 8 centímetros.
- Las mujeres en trabajo de parto activo generalmente se concentran mucho a medida que comienza la tarea más dura.
¿Qué ayuda?
- Ahora el trabajo de parto toma un gran impulso. Escucha tu cuerpo y sigue su ritmo.
- Haz algo activo durante las contracciones, como respirar siguiendo un patrón o moverte, y descansa entre contracciones.
- En la medida que aumenta la fuerza de las contracciones, también lo hace tu necesidad de recibir apoyo. Todos los presentes deben centrar su atención en ti.
- Cambiar de posiciones no sólo ayuda a mantenerte más cómoda sino que también acelera el proceso.
- El entorno puede influir en tu trabajo de parto. Haz que sea tranquilo y personalizado con música y luces tenues.
Transición
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| Después de que el bebé haya rotado durante la transición, comenzará a realizar su recorrido a lo largo del canal de parto |
QUÉ ESTÁ SUCEDIENDO
- El cervix termina de dilatarse y borrarse.
- Ahora las contracciones son potentes y efectivas, por lo que esta fase por lo general es bastante corta (menos de una hora).
- Algunas mujeres sienten náuseas, tiemblan, están inquietas o irritables durante esta etapa del trabajo de parto.
QUÉ AYUDA
- Para evitar sentirte abrumada, concéntrate en una contracción a la vez.
- Continúa con la respiración, la vocalización (si te ayuda) y los movimiento rítmicos.
- Aunque los períodos de descanso son cortos, te permiten relajarte profundamente y recuperarte.
- Aquellos que estén brindándote apoyo en el trabajo de parto deben ofrecerte su atención absoluta, su aliento permanente y su elogio. Si estás utilizando un patrón de respiración, el equipo debe intentar “guiarlo” para ayudarte a concentrarte, o moverse contigo al ritmo de tu respiración.
Articulo de: revista.lamaze.org
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